导语：夏天带孩子，这4种食物要让孩子少吃或不吃，以免耽误长高

夏天来了，天气越来越热，带孩子变得更加不容易，家长要格外用心了，别因为大意让孩子受罪。

乐乐非常喜欢吃西瓜，每次和妈妈一起去超市，或者在街上看到西瓜了，就会嚷着要吃，但反季西瓜非常贵，乐乐妈只能偶尔买一次。等到了夏天西瓜便宜了，乐乐妈时常买西瓜给乐乐吃。

(资料图)

不过每次买一个大西瓜，乐乐妈吃的很少，专门留给乐乐吃，吃不完的放进冰箱，什么时候想吃了什么时候拿出来。

连续吃了一个月后，乐乐出现了消化不良的症状，而且食欲变得很差，饭量大大减少，以为是受凉了，并不知道是吃西瓜造成的。

等夏天结束后，乐乐妈给乐乐量身高，发现几乎没长，这才反思自己是不是给孩子吃错了。

家长注意了，夏天带孩子，这4种食物要让孩子少吃或者不吃，以免耽误长高！快来看看吧，提前了解，及时避开错误做法。

一、太凉的食物

夏天一到，人人都想吃比较凉爽的食物，热气腾腾的食物都避而远之，像西瓜、冷藏的食物、雪糕、冰奶茶等，都特受欢迎，孩子对这些更是喜欢得不得了。

有些家长认为，这些食物就是夏天吃的，如果现在不吃，那什么时候吃？于是经常主动提供给孩子这些食物。

这么做是不对的，太凉的食物吃多了，会损伤脾胃，时间久了，脾胃会越来越弱。孩子会常出现消化不良、食欲不佳等情况，影响生长发育。

所以夏天不管多热，都应该少让孩子吃太凉的食物，或者做到不吃更好。

二、绿豆汤

绿豆汤是夏天很受欢迎的食物，沙沙的甜甜的，吃起来很舒服，尤其是放凉后再喝，非常解暑。所以有些家长经常做绿豆汤给孩子喝，以为这么做是对孩子好。

其实不对，绿豆汤虽好，但它是寒性食物，大量食用或者经常食用，对胃肠道很不好，会出现腹胀、腹痛等情况。尤其是孩子脾胃本身就虚弱的话，再大量食用或者经常食用绿豆汤，脾胃会越来越差，要注意了。

夏天热，要偶尔喝绿豆汤，不要天天喝。孩子脾胃弱，要多喝温热的白开水比较好。

三、果汁奶茶饮料

夏天一到，很多人都爱喝饮料，街边奶茶店时常爆满，人群络绎不绝。有些家长时常买这些饮料给孩子喝，没什么顾忌。也有些家长喜欢自制果汁，每天一杯。

家长要注意了，不管是买的还是自制的，含糖量都非常高，经常给孩子喝的话，对牙齿有伤害，容易患龋齿。而且甜的喝多了，会影响到孩子的食欲，也会抑制生长激素的分泌，对孩子十分不利。

所以家长还是多给孩子喝水吧。

四、白米粥

夏天气温高，容易让人没食欲，也变得浑身乏力没劲，遇到这种情况时，有些家长就会选择煮粥。这种做法是不对的，经常喝白米粥，摄入不到什么营养，会影响发育，耽误长高。

越是没食欲，越要多改善伙食，不然经常喝白粥，食欲会变得更差，家长要勤快些。

以上四种食物，尽量不要给孩子吃或者少吃，以免耽误长高，家长要多注意了，安排好孩子的一日三餐，助力孩子越长越好。