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退休是每个人必须面对的一件事。而在退休后，养老金的问题也变得尤为关键。尤其是每年养老金调整的问题，更是牵动着众多退休人员的心。

今年的养老金调整幅度已经公布，上涨3.8%，虽然略低于去年，但退休人员仍然很关心自己能涨多少钱。于是，现在在6月13日，我们来看看上海的退休人员今年可以涨多少钱，是不是上涨186元比较难？

数据显示，上海2022年的人均养老金达到了4855元，位于各地中的前列。而企业退休人员数量达到473.99万，养老保险基金支出2704.33亿，从而计算出人均养老金为4755元。考虑到今年上涨3.8%，人均养老金水平将接近4900元。

但由于企业退休人员占多数，且养老金水平普遍低于人均水平，今年如果能上涨186元以上，就算是比较高的水平了，不少退休人员可能难以实现。

当然，个人上涨金额仍然需要考虑个人的工龄、养老金水平等因素，因为需要通过定额调整、挂钩调整和倾斜调整相结合来计算个人的养老金上涨金额。例如，上海去年的调整方案是定额调整60元，挂钩调整部分，工龄每满1年增加1元。跟养老金水平挂钩，涨幅为1.9%。高龄倾斜调整变化不大，而刚好年满60岁的女性、刚好年满65岁的男性还能额外多涨150元。

需要注意的是，由于今年养老金涨幅比去年略低0.2%，那么上海今年很有可能会降低定额以及跟养老金水平挂钩调整的标准。但工龄挂钩以及高龄倾斜调整标准预计不变。

比如，假设定额调整55元，挂钩调整部分，工龄每满1年增加1元。跟养老金水平挂钩，涨幅为1.8%，高龄倾斜标准保持不变。那么一位退休人员，工龄30年，养老金4000元，71岁，可以上涨的养老金就是55+30+4000*1.8%+25=182元，接近186元。

总的来看，养老金调整已经公布，各地也将陆续公布具体的调整方案，以确保养老金调整到位。但个人真正的上涨金额，还需要考虑工龄、养老金和年龄等个人因素。

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